2018-08-08 04:28 845

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含…

2018-08-08 04:28 891

在海边生活最多的就是海鲜，自己算是入乡随俗吧！今天特意用这个小红果来个海边人的最爱，特意加入蔓越莓使这道菜又多了份口感。主料生蚝8个蔓越莓适量蒜末适…

2018-08-08 04:28 499

来来来，咱先来段绕口令！ 打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎犸。 打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。 南边提拉着鳎犸的喇嘛要拿鳎犸换北边别喇…

2018-08-08 04:28 480

黄鱼~也有的地方叫嘎嘎鱼等等吧，此鱼的特点；鱼刺少，肉质鲜嫩爽口。特别深受吃货们的喜爱的一种淡水鱼类。主料黄鱼三百克辅料食用油十克豆瓣酱五克味精少量…

2018-08-08 04:27 875

燕麦片是燕麦粒轧制而成，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，燕麦片属低热食…

2018-08-08 04:27 923

简单的面条，搭配几种海鲜，微波炉5分钟煮出一碗清甜海鲜汤。 搭配乌冬面，都是极其家常的食材，做起来简单方便，但入口舒服、入味服帖。在越发寒冷的冬天，…

2018-08-08 04:27 768

在日常的生活中我们大家都要常吃鱼，鱼不仅营养丰富，而且美味可口，古人造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，就是将鱼当作“鲜”的极品，因此…

2018-08-08 04:27 701

牡蛎含锌量很高，对提高中老年人新陈代谢水平，延缓衰老非常有益。牡蛎还含有维生素D，可促进人体对钙的吸收和利用。白菜中维生素C和钙的含量特别高，适宜于…

2018-08-08 04:27 490

小黄鱼肉质细腻，蒜瓣儿肉，口感好，刺少，适合小朋友和老人食用。红烧是基本的做鱼方法，简单易学，可是一道下饭菜。红烧鱼是过年过节餐桌上的必备佳肴。主…

2018-08-08 04:27 936

很喜欢很喜欢的一道菜，手掌大的虾吃起来过瘾极了主料明虾10只辅料葱1颗姜1块蒜3个料酒1勺盐适量番茄酱5勺很喜欢很喜欢的一道菜，手掌大的虾吃起来过瘾极了主…

2018-08-08 04:27 298

这个冬季不仅有你、有我，还有这满满的鲜味。双脚鱼头，小米椒与剁椒的在你的味蕾浓烈碰撞，一人一半，咱们感情不会散主料花鲢鱼1个辅料红剁椒2大匙生姜4片小…

2018-08-08 04:27 709

鲜咸味儿十足的炖鱼、是家庭生活中最常出现的味道、爱吃肉食的人又要减肥的我、最喜欢吃的就是鱼肉、优质蛋白、脂肪含量低、味道还很美妙、主料草鱼一大条辅…

2018-08-08 04:27 429

这是一道非常简单的家常蒸蛋，加入了虾米和干贝提鲜，口感鲜美爽滑，让人有食欲感。蛋白质丰富，低糖、低脂适合大多数人群食用。主料鸡蛋2个辅料虾米15克干贝…

2018-08-08 04:26 198

淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡菜补身，白萝卜清热、豆腐健脾，三者结…

2018-08-08 04:26 1220

超爱吃油炸食品有没有？！！超不想变胖有没有？！！外面卖的超不放心有没有？！！油好吗？！料好吗？！自己动手吧！超简单版~ 这道菜的重点不光在【油炸】【…

2018-08-08 04:26 1206

芝士焗扇贝既好看又好做，如果你担心宝宝嚼不动扇贝肉，咱们可以把扇贝肉切得碎碎的，再加点红色的胡萝卜、绿色的香芹，最后撒上了一层芝士，颜色更加丰富鲜…

2018-08-08 04:26 982

凡做菜，蒸大概是最健康的方式了，少油少盐，少高温煎炸，而鳕鱼又格外适合这般制作。而这淡淡的滋味，也像是我经过的人生……淡而不薄主料鳕鱼两块儿辅料盐…

2018-08-08 04:26 1077

听说中秋节月饼和田螺更加配哦，作为土生土长的南雄人都知道，每年中秋节家家户户除了要吃月饼，还有一样东西是赏月必不可少的，那就是田螺君。清咸丰年间的…

2018-08-08 04:26 197

平时都是煎蒸，今天试试没做过的主料武昌鱼一条辅料姜丝50克盐20克花生油30克黄酒20克香叶6片八角10克陈皮10克辣椒适量平时都是煎蒸，今天试试没做过的主料<u…

2018-08-08 04:26 1069

鲜鱼 就是好吃主料鲤鱼一条辅料猪肉皮50克蒜1头葱4段姜2片辣椒两个醋4勺酱油2勺鲜鱼 就是好吃主料<ul><li><p align="center"></p>鲤鱼一条</li></ul>辅料<ul>…

2018-08-08 04:26 426

夜深了，用什么犒劳辛苦了一天的自己。唯有美美的吃上一顿，不负时光不负爱。主料花蛤1000克粉丝500克辅料姜适量葱适量蒜适量盐适量生抽适量料酒适量陈醋适量…

2018-08-08 04:25 695

自己很爱吃的一道菜，这道菜其实有两种做法，一种是鱼皮炸过吃起来脆脆的，另一种是鱼肉味道很浓。今天先说说第二种做法吧！主料武昌鱼1条辅料青椒少许姜少许…

2018-08-08 04:25 793

新鲜的鲅鱼营养价值很高，用六月鲜特级酱油来炖更上鲜上加鲜，美味来自六月鲜。主料鲅鱼750克西兰花100克辅料花生油25毫升盐1克六月鲜酱油30毫升醋25毫升料酒…

2018-08-08 04:25 597

低热能、高蛋白、少脂肪，物美价廉的海产品。主料蛤蜊500克辅料干辣椒2个盐1勺油适量青椒1个姜蒜4片葱2根八角1个耗油1勺白糖1勺黄酒1勺老抽1勺低热能、高蛋白…

2018-08-08 04:25 173

长这么大还是第一次做炒田螺，而且也还是第二次吃。第一次吃是在苍蝇馆子里吃的，味道很好，可是有一点就是吃在嘴里满口的泥沙，一点都不卫生，还超级贵么！…

2018-08-08 04:25 1061

酱香浓郁的大草鱼主料草鱼500克青蒜80克黄豆酱50克甜面酱20克豆瓣酱10克辅料油10克花椒5克淀粉3克精盐2克醋3克葱20克姜10克蒜20克料酒5克白酒2克生抽5克老抽3…

2018-08-08 04:25 963

我发现海鲜类似乎与粉丝都很相配，蒸的、煮的吃烦了，就换烤的，蒜蓉粉丝烤虾，用欣和六月鲜的特级酱油和红烧酱油腌制后烤的虾，味道特别鲜美，六月鲜酱油6个…

2018-08-08 04:25 521

。。。。。。主料扇贝500克辅料葱一把蒜一个鲜辣椒3个酱油三勺蚝油2勺油适量粉丝两个。。。。。。主料<ul><li><p align="center"></p>扇贝500克</li></ul>辅…

2018-08-08 04:25 847

酸菜，是跟厨房大咖学习的，简易版腌酸菜，选叶少菜帮多的那一种白菜，洗净沥水后切细丝，加盐揉出水份，连带水一起装瓶腌半个月左右，就可食用。方法确实好…

2018-08-08 04:24 998

冬天里北方的天气越来越冷，早上更是留恋床的温度不想起，这个季节，早餐就一定吃的热乎乎才会暖胃又暖心。我是自小妈妈就喜欢做面疙瘩汤给我们吃，那时看到…

2018-08-08 04:24 1083

炒鱿鱼时加一把韭菜，提鲜还能去鱿鱼腥味。主料鱿鱼1条韭菜50克青红尖椒适量辅料葱少许姜少许生抽2勺料酒1勺盐1茶匙白糖1茶匙味精适量炒鱿鱼时加一把韭菜，提…

2018-08-08 04:24 213

东坡先生说宁可食无肉，不可居无竹。创造了东坡肉的先生竟然爱竹爱到可以舍弃肉，敬慕先生文采的小女子却是俗女一枚，不仅爱肉，亦是青菜、鱼类全都爱。尤其…

2018-08-08 04:24 218

买来的是小鱿鱼，肉质薄而嫩，因为小而且数量多，收拾起来也麻烦，等到拾掇干净了，腿儿也站累了，所以并没有切花式的改刀，就只是简单的切小块了！唉，想做…

2018-08-08 04:24 1007

自从38元青岛大虾以来，出门再也没敢点青岛大虾，这次淘宝买了些青岛大虾，自己亲手做了一次金蒜蓉青岛大虾主料大虾500克辅料大蒜一头姜20克自从38元青岛大虾…

2018-08-08 04:24 389

韩综三时三餐给的启发，双12某宝够的大的章鱼足，不想生吃！今天热炒了主料章鱼270克五花肉200克辅料洋葱半个尖椒5个蒜蓉酱2匙酱油1匙糖1匙大葱适量淀粉适量…

2018-08-08 04:23 331

呼吸着清新的空气，享受着阳光，沙滩，吃着健康的美食，足以！主料海鱼1条番茄1个白菜适量辅料料酒适量食用油适量姜若干蒜若干葱适量白糖适量花椒若干颗食用…

2018-08-08 04:23 684

墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、催乳、补脾、益肾、滋阴的功效。主料番茄250克墨鱼200克辅料食盐5克食用油25克香葱5克生姜5克墨鱼味咸、性平，入肝、…

2018-08-08 04:23 911

金勾其实就是小小虾仁干，有些地方称之为金勾。今天我用金勾来配了虾酱，再加入了猪肉丁，味儿十分的鲜，有着儿时外婆菜的感觉呢。沿海的朋友估计很喜欢，喜…

2018-08-08 04:23 456

在我们沿海这里，海鲞类的很招人喜欢。一般都是家家户户都会囤一些。像我家我都会囤黄鱼鲞，有时候家里没有菜了，蒸一条就全家吃香香啦。今天用腊肉丁来配蒸…

2018-08-08 04:23 1028

墨鱼干，第一次吃它是在同事家，她当时用这个炖了红豆给我吃，虽然第一感觉是这东西能好吃吗，肯定会很腥，不过吃过后发现真没什么味道而且汤还很鲜，改变了…