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牡蛎白菜汤

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:27:39    作者:美食天下    浏览次数:701    评论:0
导读

牡蛎含锌量很高,对提高中老年人新陈代谢水平,延缓衰老非常有益。牡蛎还含有维生素D,可促进人体对钙的吸收和利用。白菜中维生素C和钙的含量特别高,适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及

牡蛎含锌量很高,对提高中老年人新陈代谢水平,延缓衰老非常有益。牡蛎还含有维生素D,可促进人体对钙的吸收和利用。白菜中维生素C和钙的含量特别高,适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。二者组合同烹,是中老年人补钙的理想菜肴之一,并可防治心血管疾病,增进身体健康。主料辅料
  • 姜3片
  • 葱花适量
  • 胡椒粉1勺
  • 料酒1勺
  • 白醋1勺
  • 盐1小勺

牡蛎白菜汤的做法

1.

准备好材料。

2.

锅内放入水和姜片,水开后,放入洗好切好的白菜煮2分钟左右。

3.

倒入洗干净的生蚝

4.

倒入少许料酒和白醋。

5.

倒入胡椒粉和适量盐煮2分钟

6.

最后倒入葱花即可。

烹饪技巧

1.生蚝不要煮太久,稍微收缩了就行。
2.牡蛎和芹菜不能一起吃。
3.白术和白菜不能一起吃:同食会引起身体不适。

 
(文/美食天下)
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