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#六月鲜#酱香鲅鱼块

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:25:43    作者:美食天下    浏览次数:794    评论:0
导读

新鲜的鲅鱼营养价值很高,用六月鲜特级酱油来炖更上鲜上加鲜,美味来自六月鲜。主料鲅鱼750克西兰花100克辅料花生油25毫升盐1克六月鲜酱油30毫升醋25毫升料酒10毫升葱10克姜10克蒜10克红椒10

新鲜的鲅鱼营养价值很高,用六月鲜特级酱油来炖更上鲜上加鲜,美味来自六月鲜。主料
  • 鲅鱼750克
  • 西兰花100克
辅料
  • 花生油25毫升
  • 盐1克
  • 六月鲜酱油30毫升
  • 醋25毫升
  • 料酒10毫升
  • 葱10克
  • 姜10克
  • 蒜10克
  • 红椒10克
  • 黄椒10克

#六月鲜#酱香鲅鱼块的做法

1.

准备食材:新鲜鲅鱼收拾干净后斜切成块,西兰花用水焯一下

2.

热锅放油,放入鱼块煎一会

3.

放入醋和少许料酒

4.

放入六月鲜特级酱油

5.

放入葱、姜和蒜

6.

加入水和少许盐

7.

炖至汤汁稍浓一些时即可

烹饪技巧

小火慢炖,让鱼肉充分吸收汤汁的味道

 
(文/美食天下)
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