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淡菜萝卜豆腐汤

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:26:57    作者:美食天下    浏览次数:139    评论:0
导读

淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡菜补身,白萝卜清热、豆腐健脾,三者结合,汤汁鲜甜,适合身体虚弱,有燥火的人。主料白萝卜

淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡菜补身,白萝卜清热、豆腐健脾,三者结合,汤汁鲜甜,适合身体虚弱,有燥火的人。主料
  • 白萝卜 1根
  • 淡菜50克
  • 豆腐2块
辅料
  • 香菜 1根
  • 食用油少许
  • 粉 2克
  • 枸杞少许
  • 食盐2克 2克

淡菜萝卜豆腐汤的做法

1.

准备好食材

2.

淡菜洗净,浸泡1小时,枸杞泡洗一下

3.

白萝卜洗净,去皮,再切小块

4.

食材洗净,豆腐切小块,香菜切小段

5.

锅里注入适量清水烧开,烧开后加入白萝卜,淡菜

6.

加入姜片,盖上盖,煮沸后转小火煮约20分钟左右

7.

加入豆腐,鸡粉搅拌均匀,约煮5分钟

8.

加入枸杞,香菜、食用油拌均匀,续煮一会儿

9.

加入食盐调味即可

烹饪技巧

白萝卜切薄片,使其更易熟透

 
(文/美食天下)
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