2018-08-08 04:30 442

鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸，其富含的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，有助缓解疲劳及恢复视力，也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单…

2018-08-08 04:30 466

家常菜，潮爸一直以来的个人心得就是那句最简单的话坚持食材的原汁原味。 一如今天这道【雪菜烧黄鱼】，当江南农家自制雪菜遇到青岛的野生黄鱼，将会是一…

2018-08-08 04:30 609

一锅超霸气的菜，主食和菜一锅出，这是我来烟台后才吃到的菜，自己也是很喜欢。主料海鱼1000克豆瓣酱50克面酱25克花生油30毫升香菜1棵葱1棵姜3片蒜5粒辅料玉…

2018-08-08 04:30 742

清蒸鱼、红烧鱼、糖醋鱼......每次都是吃这几种口味，没有什么新鲜感。偶然在餐厅吃了一次柠香鲈鱼，一入口就瞬间被这道柠香鲈鱼圈粉啦！ 清香的柠檬很好的掩…

2018-08-08 04:30 278

辣炒黄蚬子，劲道，新鲜！主料蚬子1斤辅料干辣椒半个糖2勺酱油适量香菜1把蚝油1勺葱姜蒜适量料酒2勺邯郸豆瓣酱一大勺精盐两勺辣炒黄蚬子，劲道，新鲜！主料<u…

2018-08-08 04:29 351

丫头喜欢吃鱼主料框镜鲤鱼1条五花肉5片辅料盐鸡精味精醋老抽料酒葱姜蒜大料桂皮孜然红辣椒花椒豆瓣酱白糖香菜丫头喜欢吃鱼主料<ul><li><p align="center"></p…

2018-08-08 04:29 411

初学，味道相当的好主料鲈鱼600克辅料小葱，4根海天蒸鱼豉油一小勺料酒一小勺盐一平勺尖红椒10个姜片10片初学，味道相当的好主料<ul><li><p align="center"><…

2018-08-08 04:29 507

经常买黄花鱼，家里人都爱吃。主料黄花鱼10条辅料油适量盐0.5茶匙料酒2茶匙胡椒粉少许豆油适量鸡蛋1只花椒面少许经常买黄花鱼，家里人都爱吃。主料<ul><li><p…

2018-08-08 04:29 459

家常煎煮鱼做法 美味可口主料百甲鱼5条辅料葱适量姜适量黄豆酱半勺家常煎煮鱼做法 美味可口主料<ul><li><p align="center"></p>百甲鱼5条</li></ul>辅料<ul><…

2018-08-08 04:29 743

红辣椒加1个至2个已经挺辣的了，花甲是速冻的花甲肉。这个小炒非常好吃，也下饭，又简单容易做。主料花甲200克红辣椒1个杏鲍菇200克辅料姜片2片料酒1小勺盐1…

2018-08-08 04:29 178

跟我做的很多菜一样，是因为儿子喜欢吃才做的一样，我家小宝宝喜欢吃虾，就给他尝试虾滑主料基围虾半斤辅料鸡蛋清1个油少许盐少量胡椒粉些许跟我做的很多菜一…

2018-08-08 04:29 901

贻贝是驰名中外的海产珍品。其肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5、脂肪6.9、糖类17.6、无机盐8.6，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基…

2018-08-08 04:29 401

进入数九严寒的冬天，身体里面“阳气在内，胃中烦热”，再加上大家冬天都容易进补，吃了过多温热补益的食物，所以导致胃中烦热。明代著名医家李时珍在《本草…

2018-08-08 04:29 809

大闸蟹附有紫苏的香辣美味！主料大闸蟹4个辅料紫苏4条大蒜3个红辣椒1个生抽少许料酒少许植物油少许盐少许郫县豆瓣酱少许大闸蟹附有紫苏的香辣美味！主料<ul><…

2018-08-08 04:28 689

三条鱿鱼的须凑成一盘菜。瞎胡搞。有一碗烧烤味的油辣椒，不知道如何解决，忽然联想到鱿鱼须。对呀，把这个油辣椒用在鱿鱼须里，给鱿鱼须加上烧烤味儿，只不…

2018-08-08 04:28 1067

我这款是简化版的干烧鲅鱼，可是味道还是棒棒哒，家人都很喜欢！主料鲅鱼5条辅料蒜4瓣淀粉适量热水适量香油1/4茶匙白糖1/2茶匙料酒1茶匙酱油1茶匙细香葱1根食…

2018-08-08 04:28 254

萝卜的外号就叫“小人参”，营养丰富，含有丰富的碳水化合物，大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，吃萝卜后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹…

2018-08-08 04:28 284

“果珍李柰，菜重芥姜”是千古不变的确良。对于重口味的人来说，够味过瘾，麻辣味调料，用到“青岛大虾”身上了，让它变得不再矫情，只会吮指回味……主料虾9…

2018-08-08 04:28 583

与禽畜一样，鱼类营养也是人体日常所需的重要摄入。狗胆分享一道香煎鱼排给大家。主料鳕鱼／三文鱼／鸦片鱼400克辅料食盐3克辣椒粉1茶匙植物油20克大蒜粉2克…

2018-08-08 04:28 832

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含…

2018-08-08 04:28 878

在海边生活最多的就是海鲜，自己算是入乡随俗吧！今天特意用这个小红果来个海边人的最爱，特意加入蔓越莓使这道菜又多了份口感。主料生蚝8个蔓越莓适量蒜末适…

2018-08-08 04:28 486

来来来，咱先来段绕口令！ 打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎犸。 打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。 南边提拉着鳎犸的喇嘛要拿鳎犸换北边别喇…

2018-08-08 04:28 471

黄鱼~也有的地方叫嘎嘎鱼等等吧，此鱼的特点；鱼刺少，肉质鲜嫩爽口。特别深受吃货们的喜爱的一种淡水鱼类。主料黄鱼三百克辅料食用油十克豆瓣酱五克味精少量…

2018-08-08 04:27 863

燕麦片是燕麦粒轧制而成，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，燕麦片属低热食…

2018-08-08 04:27 912

简单的面条，搭配几种海鲜，微波炉5分钟煮出一碗清甜海鲜汤。 搭配乌冬面，都是极其家常的食材，做起来简单方便，但入口舒服、入味服帖。在越发寒冷的冬天，…

2018-08-08 04:27 756

在日常的生活中我们大家都要常吃鱼，鱼不仅营养丰富，而且美味可口，古人造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，就是将鱼当作“鲜”的极品，因此…

2018-08-08 04:27 691

牡蛎含锌量很高，对提高中老年人新陈代谢水平，延缓衰老非常有益。牡蛎还含有维生素D，可促进人体对钙的吸收和利用。白菜中维生素C和钙的含量特别高，适宜于…

2018-08-08 04:27 480

小黄鱼肉质细腻，蒜瓣儿肉，口感好，刺少，适合小朋友和老人食用。红烧是基本的做鱼方法，简单易学，可是一道下饭菜。红烧鱼是过年过节餐桌上的必备佳肴。主…

2018-08-08 04:27 926

很喜欢很喜欢的一道菜，手掌大的虾吃起来过瘾极了主料明虾10只辅料葱1颗姜1块蒜3个料酒1勺盐适量番茄酱5勺很喜欢很喜欢的一道菜，手掌大的虾吃起来过瘾极了主…

2018-08-08 04:27 284

这个冬季不仅有你、有我，还有这满满的鲜味。双脚鱼头，小米椒与剁椒的在你的味蕾浓烈碰撞，一人一半，咱们感情不会散主料花鲢鱼1个辅料红剁椒2大匙生姜4片小…

2018-08-08 04:27 697

鲜咸味儿十足的炖鱼、是家庭生活中最常出现的味道、爱吃肉食的人又要减肥的我、最喜欢吃的就是鱼肉、优质蛋白、脂肪含量低、味道还很美妙、主料草鱼一大条辅…

2018-08-08 04:27 419

这是一道非常简单的家常蒸蛋，加入了虾米和干贝提鲜，口感鲜美爽滑，让人有食欲感。蛋白质丰富，低糖、低脂适合大多数人群食用。主料鸡蛋2个辅料虾米15克干贝…

2018-08-08 04:26 188

淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡菜补身，白萝卜清热、豆腐健脾，三者结…

2018-08-08 04:26 1189

超爱吃油炸食品有没有？！！超不想变胖有没有？！！外面卖的超不放心有没有？！！油好吗？！料好吗？！自己动手吧！超简单版~ 这道菜的重点不光在【油炸】【…

2018-08-08 04:26 1192

芝士焗扇贝既好看又好做，如果你担心宝宝嚼不动扇贝肉，咱们可以把扇贝肉切得碎碎的，再加点红色的胡萝卜、绿色的香芹，最后撒上了一层芝士，颜色更加丰富鲜…

2018-08-08 04:26 968

凡做菜，蒸大概是最健康的方式了，少油少盐，少高温煎炸，而鳕鱼又格外适合这般制作。而这淡淡的滋味，也像是我经过的人生……淡而不薄主料鳕鱼两块儿辅料盐…

2018-08-08 04:26 1064

听说中秋节月饼和田螺更加配哦，作为土生土长的南雄人都知道，每年中秋节家家户户除了要吃月饼，还有一样东西是赏月必不可少的，那就是田螺君。清咸丰年间的…

2018-08-08 04:26 184

平时都是煎蒸，今天试试没做过的主料武昌鱼一条辅料姜丝50克盐20克花生油30克黄酒20克香叶6片八角10克陈皮10克辣椒适量平时都是煎蒸，今天试试没做过的主料<u…

2018-08-08 04:26 1057

鲜鱼 就是好吃主料鲤鱼一条辅料猪肉皮50克蒜1头葱4段姜2片辣椒两个醋4勺酱油2勺鲜鱼 就是好吃主料<ul><li><p align="center"></p>鲤鱼一条</li></ul>辅料<ul>…

2018-08-08 04:26 389

夜深了，用什么犒劳辛苦了一天的自己。唯有美美的吃上一顿，不负时光不负爱。主料花蛤1000克粉丝500克辅料姜适量葱适量蒜适量盐适量生抽适量料酒适量陈醋适量…