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海带丝炒鱿鱼

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:30:33    作者:美食天下    浏览次数:402    评论:0
导读

鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸,其富含的牛磺酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,有助缓解疲劳及恢复视力,也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜,味道不错。。。主料鱿鱼210克海带丝120克

鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸,其富含的磺酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,有助缓解疲劳及恢复视力,也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜,味道不错。。。主料
  • 鱿鱼210克
  • 海带丝120克
辅料
  • 姜片适量
  • 干辣椒适量
  • 油3汤勺
  • 料酒2汤勺
  • 生抽2汤勺
  • 盐0.5勺

海带丝炒鱿鱼的做法

1.

食材:鱿鱼(已洗净切开)、海带丝(已清洗)、姜片、干辣椒(已剪开)

2.

将切好的鱿鱼下入清水锅中,加2汤勺料酒。

3.

微微的焯开,捞出。

4.

接着,下入已清洗好的海带丝焯开,捞出。

5.

烧锅加3汤勺油烧热,下入姜片和干辣椒炝锅。

6.

然后,合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。

7.

最后,加2汤勺生抽。

8.

加0.5勺盐。

9.

调味炒匀即成。

 
(文/美食天下)
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