小圆食记
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饭团在日本深受人们的喜爱，是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。
若是你自己亲手来做一份为自己量身打造的健康饭团，你一定会感受到一份温馨。
★★★★★
创意指数
虾仁饭团主料
- 鲜虾50克
- 米饭一碗
- 三丁30克.
- 黑胡椒2茶匙
- 盐一茶匙
饭团虾仁，孩子的最爱！的做法
1.
鲜虾、三丁 米饭、黑胡椒、盐
2.
鲜虾过水变色捞出
3.
剥去外壳
4.
倒入1勺橄榄油、1茶匙黑胡椒、少许盐
5.
拌匀备用
6.
热油锅倒入三丁炒软
7.
倒入米饭后迅速炒散
8.
加入一茶匙盐、1茶匙黑胡椒
9.
大火翻炒至均匀，盛盘备用
10.
抓一把炒饭将虾仁包裹起来
11.
有了这个再也不怕小孩不吃饭啦~
烹饪技巧
1.米饭可选用冷饭
2.给宝宝吃的话适当减少黑胡椒量
