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榄角蒸鱼头

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:39:03    来源:海鲜美食谱    作者:美食天下    浏览次数:494    评论:0
导读

鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该物质被机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“

鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该物质被机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。主料
  • 榄角 20克
  • 鱼头500克
辅料
  • 盐 半茶匙
  • 油2茶匙
  • 白糖10克
  • 姜5-8片
  • 葱适量
  • 红辣椒半个
  • 生抽30毫升

榄角蒸鱼头的做法

1.

准备好材料

2.

榄角先用油、白糖腌20分钟,备用

3.

鱼头彻底洗干净,轻轻地洒上一层盐备用

4.

把腌好的榄角铺在鱼头的上面

5.

姜切丝,铺在榄角的上面加入油

6.

锅里烧开水,把鱼头放入

7.

盖上锅盖蒸7分钟

8.

锅里倒入油烧开

9.

待鱼头蒸好了把热油淋上

10.

最后加入生抽就做好了

烹饪技巧

1.蒸出来的鱼头眼睛是凸出来的证明是新鲜的
2.鱼头如果是小的就要适当减少蒸的时间。
3.榄角加入白糖腌制可使其把香味完全释放,使鱼头吃起来更鲜甜。

 
(文/美食天下)
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