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酸酸甜甜,年年有余

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:13:31    作者:美食天下    浏览次数:836    评论:0
导读

春节吃鱼,寓意年年有余,酸菜,酸酸甜甜,开胃菜,加上辣椒,是春节的抢手菜。酸菜鱼鱼肉鲜嫩,酸辣可口,让人回味。酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维

春节吃鱼,寓意年年有余,酸菜,酸酸甜甜,开胃菜,加上辣椒,是春节的抢手菜。酸菜鱼:鱼肉鲜嫩,酸辣可口,让人回味。酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇。今天的酸菜鱼放干贝,是鱼更鲜甜,连汤都好喝主料
  • 皖鱼1500克
  • 酸菜500克
辅料
  • 花生油5毫升
  • 盐10克
  • 生抽5毫升
  • 料酒2毫升
  • 干辣椒6个
  • 红辣椒50克
  • 生姜10克
  • 沙姜2片
  • 蒜10克
  • 陈皮1克
  • 干贝10克

酸酸甜甜,年年有余的做法

1.

皖鱼洗干净,头尾分开、起骨,鱼切薄片,放盐、酱油、油、料酒腌制5分钟;

2.

鱼头、鱼尾5鱼骨,放盐、油、酱油、料5酒,腌制5分钟;

3.

干辣椒、红辣椒、生姜、沙姜、陈皮等准备好;酸菜,洗干净剁碎;PS:喜欢大块的可以不要剁太碎;

4.

热锅,倒油,鱼头、鱼尾、鱼骨,香煎;

5.

爆炒辣椒、干辣椒、生姜,蒜末,爆炒香味出来;

6.

爆香酸菜,酸菜的酸水炒干,即可;

7.

清水煮沸,放入干贝,煲10分钟;放入刚刚煎好鱼头、鱼尾、鱼骨,煲5分钟;

8.

放入爆炒香的辣椒、生姜、生姜、蒜末等;

9.

放入炒锅酸菜,小火煲3分钟;

10.

改为大火,放入切好的鱼片,二分钟关火;酸辣可口的酸菜鱼就可以享用了。

烹饪技巧

1.鱼选用皖鱼比较好吃;
2.鱼要把鱼头、鱼尾、鱼骨香煎熬成汤,这样的味道好;
3.起骨切鱼片一定要薄;
4.辣椒可根据吃辣的程度确定辣、中辣、微辣;
5.放鱼片下锅的时候火要大,且不要翻转,容易碎。

 
(文/美食天下)
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