花菜烤秋刀鱼

主料

• 秋刀鱼 (2条)
• 花菜 (120克)

辅料

厨具 无 分类 其它烘焙廿分钟通俗难度

• 秋刀鱼往鳃，往肚，洗净，在鱼身斜划几刀.
• 加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.
• 花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.
• 烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.
• 烤箱开200度，高低火，预热5分钟.把烤盘放进.
• 烤箱开高低火，200度，烤15分钟.
• 关下火，用上火再烤5分钟即可.

小窍门：

也可以用此外蔬菜一同烤，如许有鱼有蔬菜，很好吃。