猕猴桃三文鱼炒饭

主料

• 猕猴桃 (适量)
• 三文鱼 (适量)
• 红椒 (适量)
• 青瓜 (适量)

辅料

• 蒜 (适量)
• 橄榄油 (适量)

厨具 不粘锅 分类 健康食谱主食炒饭米饭减肥瘦身酸甜炒廿分钟简略难度

• 猕猴桃、三文鱼（用盐与黑椒粉腌）、青瓜、红椒均切小块，蒜剁碎，猕猴桃另取汁2年夜匙
• 在白饭中参加猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
• 烧热锅，下橄榄油爆喷鼻蒜粒
• 参加三文鱼小火稍炒
• 下青瓜、红椒同样小火炒一会
• 投下腌好的饭炒平均
• 下猕猴桃
• 关火，翻炒一会即可上碟