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五彩柠香瓦市华子鱼

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:52:14    作者:美食天下    浏览次数:772    评论:0
导读

瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美,富含蛋氨酸和赖氨酸,含量分别比一般的鱼高出29和34。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A,以及以锶为主的多种矿物质元素。主料瓦氏华子鱼1条辅料柠檬半个小红椒2个香葱1根大

瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美,富含蛋氨酸和赖氨酸,含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A,以及以锶为主的多种矿物质元素。主料
  • 瓦氏华子鱼1条
辅料
  • 柠檬半个
  • 小红椒2个
  • 香葱1根
  • 大蒜2瓣
  • 姜1块
  • 酱油适量
  • 盐适量
  • 黑胡椒适量
  • 油适量
  • 白酒适量

五彩柠香瓦市华子鱼的做法

1.

将从馋猫解馋买来的瓦氏华子鱼处理干净,在鱼肚中放入柠檬片,四周洒少许盐、黑胡椒、酱油,腌制20分钟。

2.

烤箱200度烤6-8分钟,观察鱼尾和鱼皮微焦,拿出,将葱,姜,蒜,小红椒切丝。

3.

将切好的丝全部排列在鱼上,洒一些酱油,一小勺白酒,将油加热,泼在上面。

4.

放回烤箱,再烤3分钟即可。

 
(文/美食天下)
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