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香煎鲈鱼串

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:23:14    作者:美食天下    浏览次数:302    评论:0
导读

鲈鱼是我家常吃的一种鱼类,其营养价值相当高,家有宝宝的话常常吃有好处。今天抽时间做了鲈鱼串,剔下来的鱼骨和鱼皮,还是照例熬了汤,奶白奶白的,非常鲜美。主料鲈鱼1条辅料盐1/3茶匙料酒1茶匙姜2克葱2克

鲈鱼是我家常吃的一种鱼类,其营养价值相当高,家有宝宝的话常常吃有好处。今天抽时间做了鲈鱼串,剔下来的鱼骨和鱼皮,还是照例熬了汤,奶白奶白的,非常鲜美。主料
  • 鲈鱼1条
辅料
  • 盐1/3茶匙
  • 料酒1茶匙
  • 姜2克
  • 葱2克
  • 油3茶匙
  • 花椒1克

香煎鲈鱼串的做法

1.

将鲈鱼处理干净,清洗一下。沿着背上的大骨头,片下鱼肉。

2.

将片下的两片鱼肉,撕去鱼皮。

3.

然后将鱼肉剔去小刺,剁成鱼糜。鲈鱼小刺很少,剔掉很容易。

4.

将玉米放入容器中,加入料酒和盐,搅拌均匀。

5.

准备葱姜水:葱姜切末,放入碗中,再放入几颗花椒,倒入开水,浸泡10分钟,即可。

6.

捞去葱姜花椒,将葱姜水分次少量的倒入鱼糜中,搅拌均匀,每次都要搅拌至鱼糜将葱姜水完全吸收再加下次。但是注意,不要加太多水,大概30ml就可以啦,水多的话鲈鱼丸会不成形。

7.

锅中烧开水。

8.

用手抓起一小把鱼糜,用虎口位置挤一下,一个鱼丸就出来了,然后用勺子舀起,放入开水锅中,小火汆烫。

9.

待所有鱼丸都浮起在表面时,即可关火捞出。

10.

竹签要提前用开水烫过消毒。将鱼丸串在竹签上。

11.

平底锅中倒入少许油,烧热。

12.

放入鲈鱼串,小火煎至。

13.

时不时地翻转一下,待鱼丸表面都变成金黄时,即可关火享用。

烹饪技巧

葱姜水不要加入过多哦,否则鱼丸会不易成型。如果一次性加多了葱姜水,那就加入干淀粉调和一下。
剔下的鱼骨和鱼皮千万不要扔掉哦,锅中加入少许油烧热,下入鱼骨鱼皮稍微煎一下,倒入开水煮至奶白,一锅鲈鱼汤就完美呈现啦!超级营养!

 
(文/美食天下)
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