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彩椒炒鱿鱼

放大字体  缩小字体 发布日期：2018-08-08 04:17:10    作者：美食天下    浏览次数：372    评论：0
导读

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 鲜美的味道很多人都喜欢吃呢！主料鱿鱼250克彩椒150克辅料蒜10克花生油15毫升盐少量鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 鲜美的味道很多人都喜欢吃呢！主料<ul><li><p align="center"></p>鱿鱼250克</li><li><p align="center"></p&g

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 鲜美的味道很多人都喜欢吃呢！主料

  • 鱿鱼250克

  • 彩椒150克
辅料
  • 蒜10克
  • 花生油15毫升
  • 盐少量

彩椒炒鱿鱼的做法

1.

准备食材

2.

热锅放油，放入蒜爆香

3.

放入鱿鱼

4.

翻炒几下

5.

放入彩椒

6.

加入少许盐炒匀即可

烹饪技巧

大火快炒

 
关键词： 鱿鱼 放入 标签 内容 翻炒
(文/美食天下)
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