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酸豆角焖鱼

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:02:18    作者:美食天下    浏览次数:1060    评论:0
导读

鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成.脱脂鱼干是以优质海鱼为原料,经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成,鱼干是补充蛋白质的好食物。在正餐缺乏蛋白质食品时,或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时,加点鱼干做零食,可

鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成.脱脂鱼干是以优质海鱼为原料,经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成,鱼干是补充蛋白质的好食物。在正餐缺乏蛋白质食品时,或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时,加点鱼干做零食,可以有效地补充营养。出门旅游的时候适当吃一些,也有利于维持体能。
用自制的酸豆角搭配鱼干做出来的这道美味下饭菜,可是湖南的特色美食哦,口感咸香下饭,微微带着点嚼劲,真的是不可多得的下饭下酒美味。主料
  • 酸豆角几根
  • 小鱼干几个
辅料
  • 油一勺
  • 盐一撮
  • 剁辣椒一勺

酸豆角焖鱼的做法

1.

豆角洗干净,晾干水份

2.

烧开一壶水,放凉后加入盐,倒入无油无水的干净容器里,泡两天左右,做成泡菜

3.

将泡好的豆角切成段

4.

小鱼干洗干净

5.

油锅烧热,将洗干净晾干的小鱼干摆放在油锅里

6.

煎至微微变软

7.

沿着锅边淋入半杯水,将酸豆角段摆在上面

8.

撒上一勺剁辣椒和姜丝

9.

盖上锅盖,焖烧至微微收汁

10.

撒入适量盐,稍微翻拌均匀

11.

出锅

烹饪技巧


1、鱼干在制作中会有灰尘,做之前稍微用水冲洗下,搽干表面的水再放入油锅,以免溅油伤人
2、鱼煎一下再焖,会更香。
3、淋入水后不要过于翻动,以免鱼干变碎。

 
(文/美食天下)
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