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养分全搭配早餐--豆腐脑

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-12-07 13:06:00    来源:海鲜美食    作者:美食天下    浏览次数:1063    评论:0
导读

主料嫩豆腐(或内酯豆腐)(2盒)

主料
  • 嫩豆腐(或内酯豆腐) (2盒)
辅料
  • 肉枣 (3颗)
  • 肝菌 (适量)
  • 枞菌 若干 (若干)
  • 干贝 (6颗)
  • 熟玉米 (1根)
  • 虾皮 (若干)
  • 喷鼻菜 (若干)
  • 鸡枞菌若干 (若干)
厨具 无 分类 咸鲜蒸廿分钟高等难度
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 1预备资料:原料:嫩豆腐(或内酯豆腐)2盒。配料:肉枣3颗,喷鼻菇2朵,牛肝菌、鸡枞菌若干,干贝6颗,熟玉米1根,虾皮若干,喷鼻菜若干。调料:海鲜酱油,辣椒油。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 2木耳和野山菌泡发,干贝洗净,这里须要留意的是,由于野山菌带有泥沙,所以野山菌在清洗一下后,须要加盐泡,如许才会清洁,不然口感会欠好。水不要倒失落,之后还要用。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 3豆腐从盒中掏出,放进蒸锅蒸15分钟。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 4姜、蒜切末,肉枣,木耳,野山菌分辨切末,干贝撕成丝。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 5锅中放油,放进葱蒜末爆喷鼻,然后依次放进肉枣末、干贝丝、野山菌末、木耳末、玉米粒。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 6锅中放油,放进葱蒜末爆喷鼻,然后依次放进肉枣末、干贝丝、野山菌末、木耳末、玉米粒。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 7将泡过野山菌的水倒进锅中,由于之前加盐泡发了,所以这道菜不消再加盐。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 8参加少许海鲜酱油提鲜。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 9水开后勾芡,豆腐脑最主要就在卤汁上,所以卤汁不要太干。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 10从蒸锅掏出豆腐,这时已经出水了,把水倒清洁。
  • 养分全搭配早餐--豆腐脑 11把卤汁浇在蒸好的豆腐上,根据大家口胃参加虾皮,辣椒油,喷鼻菜,一道很是有养分的豆腐脑就做好了。
 
(文/美食天下)
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