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吮指焖大虾

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:47:18    作者:美食天下    浏览次数:991    评论:0
导读

上班的姑娘们,不仅工作忙碌、压力大,而且还要时刻在意着自己的身材体重,对于很多美味望而却步。虾,是一种非常好的食材,含有丰富的蛋白质和矿物质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺

上班的姑娘们,不仅工作忙碌、压力大,而且还要时刻在意着自己的身材体重,对于很多美味望而却步。虾,是一种非常好的食材,含有丰富的蛋白质和矿物质(如钙、磷、铁等),营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺。推荐给大家一道用虾做食材的懒人快手菜,虽然用材简单,但是味道却是棒棒的,关键是制作起来真的很省时哦****主料
  • 海虾15只
辅料
  • 葱半根
  • 姜两片
  • 太太乐鲜汁适量
  • 番茄酱适量
  • 盐适量
  • 清水适量
  • 橄榄油适量

吮指焖大虾的做法

1.

准备所需食材;

2.

将虾去除虾线洗净,控干水分;

3.

取一只不粘锅,倒入适量橄榄油;

4.

将葱、姜片放入锅中煎出香味;

5.

将虾放入锅中,小火慢煎;

6.

当两面都变成红色,取出备用;

7.

将锅刷洗干净后,再倒入适量橄榄油;

8.

加入适量番茄酱、太太乐鲜鸡汁;

9.

加入适量清水和盐,烧开;

10.

将煎好的虾放入锅中,焖烧3-5分钟;

11.

轻轻收汁后,撒上葱花即可。

烹饪技巧

1、煎虾时间不要过长,因为后面还要焖烧入味,煎久了肉质不嫩;
2、将葱、姜与虾一起煎制,有利于去除虾的腥味。

 
(文/美食天下)
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