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【苏菜】--扬州蛋炒饭

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-12-07 13:07:00    来源:海鲜美食    作者:美食天下    浏览次数:990    评论:0
导读

主料米饭(1碗)鸡蛋(60克)

主料
  • 米饭 (1碗)
  • (60克)
辅料
  • 鸡肉 (40克)
  • 火腿 (50克)
  • 虾仁 (5克)
  • 干贝 (15克)
  • 喷鼻菇 (25克)
  • 海参(水浸) (25克)
  • 冬笋 (25克)
  • 豌豆 (25克)
  • 鸡胸脯肉 (50克)
厨具 炒锅 分类 冬季菜谱秋季菜谱主食咸鲜炒半小时通俗难度
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 1先把虾往皮洗净。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 2往失落虾线。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 3米饭一碗。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 4喷鼻菇洗净,用热水浸泡。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 5把虾切成丁,用适量蛋清、淀粉、净水搅匀上浆。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 6把鸡肉洗净。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 7鸡肉、火腿切成丁。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 8海参、喷鼻菇切成丁,葱、蒜切成末。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 9锅里放油,放进虾翻炒变色盛出来。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 10锅里放油,放进海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、喷鼻菇丁翻炒。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 11参加黄酒、盐翻炒。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 12鸡清汤25毫升,烧沸。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 13盛进碗中作什锦浇头。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 14把鸡蛋磕进碗中,搅拌平均。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 15锅里放油,倒进蛋液翻炒。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 16放进米饭翻炒。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 17倒进一半浇头,持续炒匀。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 18翻炒平均,将饭的2/3 分装盛进小碗。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 19将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒进锅内。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 20同锅中余饭一同炒匀。
  • 【苏菜】--扬州蛋炒饭 21盛放在碗内盖面即成。

小窍门:

1、米饭(蒸):年夜米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食;2、海参(水浸):海介入醋相克;不宜与甘草同服;3、鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;
 
(文/美食天下)
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