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洋葱扒海参

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:08:56    作者:美食天下    浏览次数:155    评论:0
导读

海参富含蛋白质,胆固醇、脂肪含量低,是滋补佳品。海参还具有滋阴补肾,养心润燥,补血补虚,增强机体免疫力等功效。洋葱营养丰富,是食药作用兼而有之的利好食材,也是大众蔬菜中的保健冠军。洋葱的功效很多,可以

海参富含蛋白质,胆固醇、脂肪含量低,是滋补佳品。海参还具有滋阴补肾,养心润燥,补血补虚,增强机体免疫力等功效。洋葱营养丰富,是食药作用兼而有之的利好食材,也是大众蔬菜中的保健冠军。洋葱的功效很多,可以补钙,降“三高”, 防治心脏病等等。用海参与洋葱搭配,菜品不但味道好,养生保健功效也很显著。主料
  • 海参450克
  • 洋葱 90克
辅料
  • 油 15毫升
  • 盐2克
  • 精2克
  • 料酒8毫升
  • 白糖10克
  • 酱油8毫升
  • 蒜姜8

洋葱扒海参的做法

1.

海参洗干净。

2.

洋葱洗干净。

3.

海参切成块。

4.

海参入水焯后捞出沥干水。

5.

洋葱切成块。

6.

起油锅,蒜姜入锅炒香。

7.

洋葱入锅炒。

8.

海参入锅炒。

9.

加酱油炒。

10.

加料酒炒。

11.

加盐、鸡精炒。

12.

加白糖炒,炒均匀即可出锅享用。

烹饪技巧

1、葱扒海参用大葱的做法居多,因此,可以随自己的偏爱将洋葱改为大葱。
2、海参焯水时在水中加些料酒,可以去腥提鲜。

 
(文/美食天下)
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