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海参烩西兰花

放大字体  缩小字体 发布日期：2018-08-08 03:05:13    作者：美食天下    浏览次数：1037    评论：0
导读

海参可以提高免疫力，加上有防癌作用的西兰花是一道不错的美食搭配。主料泡发海参2条西兰花1颗辅料高汤1碗盐1勺耗油1勺水淀粉适量海参可以提高免疫力，加上有防癌作用的西兰花是一道不错的美食搭配。主料<ul><li><p align="center"></p>泡发海参2条</li><li><p align="center"></p>西兰花1颗</li></ul

海参可以提高免疫力，加上有防癌作用的西兰花是一道不错的美食搭配。主料辅料
  • 高汤1碗
  • 盐1勺
  • 耗油1勺
  • 水淀粉适量

海参烩西兰花的做法

1.

准备好海参和西兰花

2.

锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟

3.

利用煮海参的水，把西兰花焯熟

4.

捞出煮熟的海参和西兰花装盘

5.

捞出煮熟的海参和西兰花装盘

烹饪技巧

泡发海参本身就是熟透了，不用煮太久

 
关键词： 海参 西兰花 煮熟 捞出 标签
(文/美食天下)
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