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新手也能做的香煎米鱼

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 04:16:29    作者:美食天下    浏览次数:269    评论:0
导读

米鱼有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效,它的营养价值非常高,是典型的高蛋白、低脂肪的食品,营养丰富,老少皆宜。今天的做法超级简单,可以试试主料米鱼2条姜15克葱 20克蒜10克青椒1个红椒1个

米鱼有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效,它的营养价值非常高,是典型的高蛋白、低脂肪的食品,营养丰富,老少皆宜。今天的做法超级简单,可以试试主料
  • 米鱼2条
  • 姜15克
  • 葱 20克
  • 蒜10克
  • 青椒1个
  • 红椒1个
辅料
  • 生抽20克
  • 料酒20克
  • 老抽10克
  • 冰糖8克
  • 盐2克

新手也能做的香煎米鱼的做法

1.

准备好美的电磁炉和食材

2.

米鱼去掉内脏清洗干净,青椒红椒清洗干净

3.

切好葱姜蒜青红椒

4.

启动美的电磁炉爆炒功能,在锅中倒入油

5.

将姜蒜炒香

6.

加入米鱼

7.

煎至两面金黄

8.

加入切好葱,青红椒丝,放上生抽,老抽,料酒,冰糖,加盐调味,加水没过煮沸后出锅

9.

成品

烹饪技巧

用生姜擦下锅煎鱼比较完整

 
(文/美食天下)
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