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酥炸沙丁鱼排(空气炸锅版)

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:40:02    作者:美食天下    浏览次数:445    评论:0
导读

油卡炸食品一直让我忘而却步,虽然美味,但油量太大不利于健康,这次家里新添1台空气炸锅,立马来试试效果,好吃的炸沙丁鱼排,用空气炸锅做一滴油也不用放哦!主料沙丁鱼400克辅料料酒2汤匙盐2茶匙姜1块裹炸

油卡炸食品一直让我忘而却步,虽然美味,但油量太大不利于健康,这次家里新添1台空气炸锅,立马来试试效果,好吃的炸沙丁鱼排,用空气炸锅做一滴油也不用放哦!主料
  • 沙丁鱼400克
辅料
  • 料酒2汤匙
  • 盐2茶匙
  • 姜1块
  • 裹炸粉半碗
  • 清水1碗
  • 蛋1个
  • 胡椒粉1茶匙

酥炸沙丁鱼排(空气炸锅版)的做法

1.

准备好材料,沙丁鱼选用鱼排部分,切成条状,姜块切丝。

2.

加入料酒,盐,胡椒粉,姜丝拌匀腌1小时。

3.

裹炸粉加入清水,鸡蛋。

4.

搅拌均匀,成细腻糊状。

5.

腌好的鱼排放入炸浆里过一遍,再沾点干炸粉。

6.

全部沾上粉后,摆放入空气炸锅烤盘。

7.

按下菜单,选择到“鱼类”功能。

8.

200度,烘炸15分钟。

9.

时间结束,用取物夹取出即可食用,沾点黑椒酱更美味呢!

烹饪技巧

沙丁鱼是冷冻食品,腌制时也要放入冰箱。
裹炸干粉不用沾太多,不然烤出来口感不好。

 
(文/美食天下)
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