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【爸爸鱼片】---- 高卵白的健康鱼片

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-12-18 12:56:00    来源:海鲜美食    作者:美食天下    浏览次数:559    评论:0
导读

主料草鱼(半条)黄豆(半碗)

主料
  • 草鱼 (半条)
  • 黄豆 (半碗)
辅料
  • 生姜 (适量)
  • 喷鼻葱 (适量)
  • 红椒 (少许)
  • 玉米淀粉 (1汤勺)
  • 卵白 (半个)
厨具 豆乳机 分类 常见菜式父亲节白叟产妇妊妇汤羹平淡技能半小时通俗难度
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 1把草鱼往鳞杀好,留意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜,要彻底往除清洁。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 2洗净的草鱼往头、往尾和鱼身的鱼鳃。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 3从鱼头那头起刀,顺着鱼脊骨慢慢往尾巴那头片下鱼肉。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 4片好一面后,翻面,同样方式片下别的一片鱼肉。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 5从鱼背标的目的开端下刀,年夜约45度角,轻轻片下鱼腹上的年夜刺。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 6往好鱼刺后,从鱼尾巴那头起刀,斜着把鱼肉片成鱼片。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 7依次切好。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 8切好的鱼片放进盆里,把葱白切段,生姜切厚片,然后全体拍碎参加鱼肉中。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 9挤进三五滴柠檬汁,调进一茶勺的食盐腌制底味。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 10调进2汤勺的料酒,拌匀腌制半小时。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 11腌制好今后,参加1汤勺的玉米淀粉和半个卵白,用筷子上高低下轻轻的翻拌平均。(由于鱼片很薄,所以不克不及转圈着搅拌,以免鱼片破裂。要高低轻轻挑着拌匀)
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 12在腌制鱼片的半小时里,来制造豆乳。黄豆洗净挑往坏豆,提早浸泡至丰满。(我是头一晚睡觉的时辰浸泡的。这个雨季小我习惯,豆乳机一样可以制造干豆)
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 13浸泡好的黄豆倒进豆乳机里,参加适量的净水。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 14接通电源,开启豆乳功效。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 15制造好的豆乳用漏勺过滤在小奶锅中备用。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 16炒锅中注进适量水,参加适量拍碎的姜片和葱白,把水烧开,制成葱姜水。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 17下进腌制好的鱼片煮至开锅。(锅中的水量稍微多一些,如许鱼片轻易熟,口感就比拟好)
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 18在煮鱼片的同时,把豆乳参加1茶勺的盐拌匀,煮开。
  • 【爸爸鱼片】----  高卵白的健康鱼片 19把煮好的鱼片捞出,放进煮开的豆乳里,装盘即可,最后撒上少许红甜椒末和葱花装点即可。

小窍门:

诗心片语:1:洗鱼的时辰里面的黑膜要彻底往除清洁,如许鱼才不腥。2:片鱼的刀要锐利,鱼片才轻易片。3:腌制鱼片的时辰用筷子轻轻翻拌,不要抓或在是画圈搅拌,以免鱼片破裂与起胶。4:鱼片要先腌制进行往腥处置和进底味,如许煮出来才不腥。5:煮鱼片时水里参加姜片和葱白一路烧开,葱姜水有利于往腥。如许最后的鱼片才好吃。6:鱼片必定要尽量切薄,如许煮的时辰才会熟得快,鱼肉才干嫩滑而鲜美。7:切了鱼片剩下的鱼头、鱼尾、和雨脊骨可以一路用来红烧。
 
(文/美食天下)
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