沙丁鱼粥：让宝宝更聪明

食物原料：

        白粥适量，小沙丁鱼一小匙，西红柿末，洋葱末各少许。

制作方法：

        1、小沙丁鱼用热水迅速烫过，沥净水分，煮烂。

         2、将所有材料放在一起捣烂后加热即可食用。

食谱类别：

        1岁宝宝食谱

袋鼠妈妈营养经：

        此粥含丰富的牛磺酸、脂肪以及维生素C等多种营养素，特别是沙丁鱼所含的DHA和牛磺酸，对宝宝的大脑发育及为有益，建议至少每周食用一次。