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营养儿童食谱:葱烧小黄鱼

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-18 12:04:00    来源:海鲜美食天下    作者:海鲜批发    浏览次数:51
导读

葱烧小黄鱼◆材料◆小黄鱼1条,胡萝卜、扁豆、芹菜各20克。◆调料◆番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。做法[1]把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开,抹上薄薄一层盐;胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净,切丝。[2]锅置火上,

葱烧小黄鱼


◆材料◆小黄鱼1条,胡萝卜、扁豆、芹菜各20克。

◆调料◆番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。

做法:

[1]把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开,抹上薄薄一层盐;胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净,切丝。

[2]锅置火上,放入黄油溶化,将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内,鱼身上撒上葱丝和番茄汁,然后放入锅内焖烧至熟即可。

 
(文/海鲜批发)
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