蒜茸虾仁西兰花

主料

• 西兰花 (半棵)
• 虾仁 (适量)

辅料

• 蒜 (适量)
• 泰椒 (适量)

厨具 炒锅 分类 咸鲜炒十分钟简略难度

• 预备好所有资料 西兰花切成小朵 蒜切成蒜末 泰椒切段
• 西兰花焯水一分钟
• 放进蒜茸和泰椒 炒出喷鼻味后 参加西兰花和虾仁翻炒三分钟 食材熟透出锅
• 最后洒进蔬菜粉调味出锅