网传大批普洱茶减肥帖 收集上传播不少普洱茶快速减肥法，号称常喝普洱茶可以或许快速还你修长身体。记者百度搜刮要害字“普洱茶减肥”时，查找到相干网页386000个，此中不少都是普洱茶瘦身食谱、普洱茶若何瘦身的网帖。一些网帖中还周全分析普洱茶减肥的道理，如普洱茶中所含的茶多酚能往脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和接收，维生素C能增进胆固醇的分泌，并且这些物资都是纯自然的、对身材没有任何副感化。 针对一些花费者喝普洱茶后没有到达减肥的后果，一些网帖还进行答疑，好比说普洱茶减肥没有用果重要是量不敷。要到达减肥、保健等药用后果天天须要喝10克以上的茶叶，并且要保持天天喝、持久喝。 业内助士流露，普洱茶减肥网帖泛滥于收集的背后，重要是一些商家在背后作为推手，以此推进普洱茶销量。 普洱茶不克不及分化脂肪 普洱茶是一种将绿茶颠末细菌发酵成的后发酵茶，属于黑茶类。所以，普洱茶和绿茶的成分实在很接近，都含有丰盛的黄酮类抗氧化物资，如茶多酚、儿茶素等。不外，因为工艺的分歧，普洱茶中抗氧化物资也略有差别。别的，茶叶中也都含有较多的咖啡因。 一些商家宣扬茶叶里的咖啡因能使人高兴，可以辅助减肥。食物与养分信息交换中间 专家阮光锋先容，咖啡因使人高兴，人体的基本代谢能量耗费增添，活动才能加强，能量耗费是会多一些，可是，它对基本代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因也不克不及辅助减肥。 别的一种以为品茗可以减肥的来由就是“品茗可以辅助分化脂肪”，阮光锋表现，品茗加快分化脂肪并没有临床根据，没有任何一种食品可以或许替你燃烧脂肪。 减肥要“吃动两均衡” 阮光锋先容，减肥这件事没有什么“捷径”可走，最有用的措施就是“吃动两均衡”。 一方面需把持能量摄进，也就是“少吃”，不外须要提示的是，“少吃”可所以晚饭少吃些，每顿饭吃八分饱，少吃高热量的垃圾食物等，不克不及是爽性受饿或只吃菜不吃饭。要在公道削减能量摄进的同时包管养分平衡，如许才干实现真正的健康美。 “吃动两均衡”的另一方面则要经由过程适当的活动将“多余”的能量耗费失落。假如吃得多、身材摄进能量过多，又没有适合的方式将其耗费失落，那么过剩的能量就会以脂肪的情势储存起来，而按期体育活动则可以有用辅助耗费失落这些过剩能量。 阮光锋说，“有氧活动可以耗费大批热量，是以各类情势的有氧活动应该是首选，如跑步、球类活动等。只有合适本身，才可能将这种活动当成锤炼习惯而保持下往，才有可能收到幻想的锤炼后果。”（京华时报记者钱宇阳）
