据史乘记录，重阳节吃糕早在汉代《西京杂记》就有记录:“玄月九日，佩茱萸、食蓬饵、饮菊花酒、食人长命。”食蓬饵就是吃蓬糕。至于在这一天吃蓬糕的原因还有一段传说:
在古代一座高山下住着一户勤奋仁慈又擅长做善事辅助人的农人，凭着辛苦劳动过着自给自足的生涯。有一天，这家主人收工回来，天气已晚，路上碰到一位投宿的老者，他二话没说，就把老者让到本身家好吃好喝好接待。第二天老者临走时，对这位主人说:“玄月九日你家中要有灾，必需往高处搬场，越高越好，还要搬到草木稀疏的处所，如许可以免灾。仁慈的农人听了这位老者的话，就搬到山上栖身了。玄月九日这一天，仁慈的农人从山上往下一看，公然见本身本来住的屋子着火了，并且火势向山上舒展，但因农人听了老者的话，选择了草木稀疏的处所，所以火势没烧上来。
从此爬山避灾的事就传开了。但年年搬场，实非易事，何况有的处所尽是平原，无山可登。于是有聪慧人想出了吃糕，取代登高搬场的措施。因“糕”与“高”谐音，从此，重阳吃糕可以避灾的习俗就传下来了。
