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宝宝身体发育缓慢,这可急坏了妈妈们吧!这个时候宝宝就需要补锌了,今天袋鼠妈妈带来的虾米花蛤蒸蛋羹就可以解决妈妈们的这个难题。蛋羹色泽嫩黄,味鲜美,虾米和花蛤含锌量高,是幼儿们喜爱的
食谱原料:
虾米,蛤蜊(要新鲜的),鸡蛋2个。黄酒、盐、葱适量。
制作方法:
1、虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。
2、花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。
3、鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可。
食谱类别:
2岁宝宝食谱
袋鼠妈妈营养经:
蛋羹色泽嫩黄,味鲜美,虾米和花蛤含锌量高,是幼儿们喜爱的补锌菜肴。 妈妈们自己动手做吧!
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