“六个核桃”里到底有几个核桃?

　　六个核桃是市道上很风行的一款饮料，基于民众对于核桃补脑这个传统不雅念的熟悉和商家的告白宣扬，六个核桃被以为是一款养分价值丰盛甚至还有保健功能的食物，那事实***到底若何呢?

　　对于花费者来讲，食物标签是解密食物***的一个最直接的宝贝。想要知道六个核桃里到底有几个核桃，到底有什么养分价值，我们请六个核桃的食物标签来措辞：

　　(一)配料表

　　六个核桃的配料表依照次序分辨为：水、核桃仁、食用盐、食物添加剂、食用喷鼻精。我们知道，食物配料表按划定标注的次序是依据食品中各类配料含量的高下而定的，六个核桃重要由水、核桃仁和盐组成，那一罐240ml的六个核桃到底含有几个核桃呢，我们接下来要剖析一下它的养分成分表。

　　(二)养分成分表

　　1、布景常识：

　　六个核桃里到底有几个核桃?核桃(干)的食品成分(部门)：每100克含有卵白质14.9克、脂肪58.8克、碳水化合物19.1克、炊事纤维9.5克、维生素E43.21毫克。(摘自《养分师学院》APP)

　　我们拿一个适中巨细的核桃举例，重量约为16克，往皮核桃仁净重9克，可推算出一个核桃年夜约含卵白质1.34克，碳水化合物1.72克，脂肪5.29克。

　　2、卵白质：

　　六个核桃的养分成分中标注，每100克如许的饮料含有0.6克卵白质(远低于牛奶卵白质含量3克，豆乳卵白质含量1.8克)，依照240ml盘算，一罐六个核桃的卵白质含量大要是1.44克，与一个核桃含卵白质1.34克对照，显然只含有不到1.5个核桃。六个核桃里到底有几个核桃?

　　3、碳水化合物和脂肪：

　　六个核桃的养分成分中标注，每100克如许的饮料含有0.8克的碳水化合物，依照240ml盘算，一罐六个核桃的碳水化合物含量大要是1.92克，脂肪5.28克，而上面我们丈量的一个均匀巨细的核桃的碳水化合物含量是1.72克，脂肪5.29克，由此也可以猜测出一罐饮猜中只含有1个摆布的核桃。

　　总之，从食物标签上不丢脸出，六个核桃并不真的含有6个核桃，它仅仅是一款年夜部门由水、少量核桃仁、盐、食物添加剂调配的养分价值不高的饮料，且饮料内添加的少量核桃仁在加工进程中还会丧失更多的养分素，如炊事纤维、维生素E等，所以真须要补脑建议您仍是直接食用核桃吧。

信息起源：中国网