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爽脆鱼片#鲜香滋味 搞定萌娃#

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:53:38    作者:美食天下    浏览次数:356    评论:0
导读

脆肉鲩鱼,味鲜、挑选鱼腩部位烹调、少刺、低脂、营养丰富。适合给六、七岁或以上的孩子食用,做法相当简单,宝妈们可以一试,口感爽脆中带点鲜甜,非常好吃,我家的小妞一直以来最爱吃的一道鱼肉。主料脆鲩鱼片30

脆肉鲩鱼,味鲜、挑选鱼腩部位烹调、少刺、低脂、营养丰富。适合给六、七岁或以上的孩子食用,做法相当简单,宝妈们可以一试,口感爽脆中带点鲜甜,非常好吃,我家的小妞一直以来最爱吃的一道鱼肉。主料
  • 脆鲩鱼片300克
  • 生姜1小块
  • 泡椒适量
  • 红菜椒1个
辅料
  • 热炒鲜露2汤匙
  • 盐2克
  • 油适量
  • 酱油少许
  • 淀粉少许
  • 胡椒粉少许

爽脆鱼片#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法

1.

挑选鱼腩部位做鱼片,洗净切薄片,调入盐、少许酱油、淀粉、胡椒粉、姜丝、抓匀腌制片刻

2.

菜椒洗净切丝,泡椒对半切开(菜椒色泽好看没辣味,泡椒有一点点酸辣味、去腥效果好)

3.

热锅倒油,下泡椒煸炒一下

4.

倒入腌制过的鱼片,保持大火爆炒片刻

5.

炒至鱼片表面焦黄色,调入热炒鲜露提鲜

6.

倒入辣椒丝,翻炒均匀即可

烹饪技巧

1.鱼片用盐腌制过,加上酱油和泡椒、热炒鲜露这些都有点咸味的,炒时就不用再加盐了。
2.煸炒鱼片要保持大火,红辣椒放入拌匀即可铲起。
3.如不会切鱼片,直接叫鱼档处理好再带回家烹调,方便的很。

 
(文/美食天下)
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