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萝卜炖海鲜

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:40:13    作者:美食天下    浏览次数:426    评论:0
导读

红萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜。它有健胃消食,清热除火,化痰止咳的作用,加上味道鲜美的海鲜更是美味,不要担心会发胖,它可是具有减肥攻效的蔬菜呢!让你吃起来绝无负担。主料红萝卜250克虾仁50

红萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜。它有健胃消食,清热除火,化痰止咳的作用,加上味道鲜美的海鲜更是美味,不要担心会发胖,它可是具有减肥攻效的蔬菜呢!让你吃起来绝无负担。主料
  • 红萝卜250克
  • 虾仁50克
  • 鱿鱼50克
  • 粉条100克
辅料
  • 花生油15毫升
  • 腿肉100克
  • 香菜15克
  • 盐少量

萝卜炖海鲜的做法

1.

准备食材:虾仁去除虾线,鱿鱼切块,萝卜切丝,熟鸡腿肉切块

2.

热锅放油,放入虾仁

3.

翻炒至变色后盛出

4.

锅中放入鱿鱼块

5.

变色后盛出

6.

锅中放入萝卜丝

7.

翻炒一会

8.

加上水

9.

水开后加入火锅粉煮一会

10.

加入鸡腿肉

11.

放入虾仁和鱿鱼

12.

放入香菜和盐即可

13.

很鲜呢

烹饪技巧

开盖煮萝卜,虾仁和鱿鱼放入萝卜中即可关火了。

 
(文/美食天下)
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