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鲈鱼炖豆腐

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-08 03:31:19    作者:美食天下    浏览次数:482    评论:0
导读

鲈鱼炖豆腐是一道简单易做、味道鲜美的家常菜。两者的结合可以让豆腐吸收鲈鱼的鲜味,鱼汤有了豆腐的加入更为醇香。同时也让蛋白质及钙质的吸收更充分更完全。主料鲈鱼600克豆腐200克辅料花生油20毫升葱15

鲈鱼炖豆腐是一道简单易做、味道鲜美的家常菜。两者的结合可以让豆腐吸收鲈鱼的鲜味,鱼汤有了豆腐的加入更为醇香。同时也让蛋白质及钙质的吸收更充分更完全。主料
  • 鲈鱼600克
  • 豆腐200克
辅料
  • 花生油20毫升
  • 葱15克
  • 姜10克
  • 蒜10克
  • 料酒5毫升
  • 醋10毫升
  • 酱油10毫升
  • 花椒少量
  • 盐少量

鲈鱼炖豆腐的做法

1.

准备食材:鲈鱼洗净去除内脏切成几段,豆腐切小块

2.

热锅放油,放入花椒粒爆香

3.

放入鲈鱼块

4.

煎一会

5.

放入料酒

6.

放入醋

7.

放入酱油

8.

放入葱、姜和蒜

9.

放入豆腐

10.

放入水

11.

炖至汤汁收浓些时放入少许盐即可

烹饪技巧

小火慢炖让鱼更好入味

 
(文/美食天下)
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