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三汁焖锅

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-12-27 23:11:00    来源:海鲜美食    作者:美食天下    浏览次数:705    评论:0
导读

主料基围虾(12个)鱿鱼头(2个)鸡翅(5个)

主料
  • 基围虾 (12个)
  • 鱿鱼头 (2个)
  • (5个)
辅料
  • 洋葱 (0.5个)
  • 土豆 (0.5个)
  • 红薯 (1个)
  • 年夜蒜 (8个)
  • 喷鼻菜 (5棵)
  • 红辣椒 (5个)
  • 甜面酱 (2勺)
  • 番茄酱 (2勺)
  • 蜂蜜 (1勺)
  • 玉米油 (2勺)
  • 生抽 (2勺)
厨具 炒锅 分类 常见菜式海鲜热菜咸甜焖一小时通俗难度
  • 三汁焖锅 12勺甜面酱2勺番茄酱2勺玉米油1勺蜂蜜1勺耗油拌匀
  • 三汁焖锅 2鸡翅用盐料酒加上洋葱丝和姜片腌渍1个小时
  • 三汁焖锅 3虾用盐料酒腌渍30分钟,鱿鱼用开水烫一下
  • 三汁焖锅 4锅里放油将红薯土豆先煸炒5秒钟
  • 三汁焖锅 5将鸡翅虾,鱿鱼依次平展在蔬菜上
  • 三汁焖锅 6将酱汁涂匀
  • 三汁焖锅 7放适量盐盖上盖子年夜火煮开转小火焖20分钟
  • 三汁焖锅 8转移到平底锅洒少许葱花
  • 三汁焖锅 9放喷鼻菜用酒精炉小火加热
  • 三汁焖锅 10好喷鼻啊

小窍门:

酱汁的比例是2:2:2:1:1就是甜面酱2勺番茄酱2勺玉米油2勺搅拌平均耗油1勺蜂蜜1勺
 
(文/美食天下)
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