煎三文鱼牛油果沙拉

主料

• 三文鱼 (两块)
• 牛油果 (一个)
• 小西红柿 (数个)
• 萝卜苗 (一小把)

辅料

• 黄油 (20克)
• 盐 (适量)
• 丘比玉米口胃沙拉酱 (适量)
• 番茄沙司 (少许)

厨具 平底锅 分类 凉菜原味煎半小时通俗难度

• 预备好一个牛油果，清洗清洁
• 萝卜苗一把，清洗清洁
• 小西红柿数个，清洗清洁
• 牛油果一分两半，往失落果核，用勺子沿着皮当果肉剥离
• 切成小丁
• 牛油果丁与切块的西红柿进盆中，依据口胃调进玉米口胃沙拉酱
• 再加一把萝卜苗，拌匀，备用
• 三文鱼切两块，厚约2厘米
• 平底锅中放黄油，小火熔化
• 将三文鱼进锅中，小火煎
• 可以依据爱好，将两面煎至变色或者浮现焦色
• 将三文鱼进盘，概况撒一点点盐，四周挤上一些番茄沙司，牛油果沙拉同进盘
• 看着很清新，养分很周全

小窍门：

三文鱼生吃、熟吃均可，可以依据小我的爱好来决议煎制的成熟水平；牛油果沙拉中的萝卜苗是自家阳台种的，顺手采了一把，可以随便调换成其它蔬菜；丘比玉米口胃沙拉酱酸酸甜甜的，不消再额外放其它调料了；三文鱼概况已经撒盐了，可以直接食用，也可以蘸些番茄沙司同食。