养分甘旨-----葱喷鼻带鱼

主料

• 带鱼 (适量)

辅料

• 姜 (适量)
• 年夜葱 (适量)
• 花椒 (适量)

厨具 空气炸锅 分类 常见菜式贫血健康食谱家常菜下奶健脾养胃热菜葱喷鼻炸十分钟简略难度

• 将带鱼处置清洁，滤干水份。
• 过剩的水份用厨房用纸按干。
• 装进年夜碗里。
• 放进腌鱼料（详见小贴士）。
• 拌匀，腌制1小时。
• 空气炸锅170度预热5分钟。
• 将腌好的带鱼平展在煎鱼盘上。
• 炸8-10分钟即可。

小窍门：

原料：带鱼腌料：姜 年夜葱 花椒 生抽 老抽 蒸鱼豉油 糖 芝麻油1、将带鱼身上的水份按干，更有利于腌鱼调料的渗透。2、带鱼的鱼鳞很有养分，我感到不往没什么影响，假如不习惯，可以往除。